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中年健康有五观察,定期检查最重要!

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中年健康有五观察,定期检查最重要!

发布日期:2019-12-08 作者: 点击:

在不同的社会角色中,中年人肩负的社会、家庭重担显得更为沉重,日常生活中的诸多矛盾表现得更为突出。时刻注意自己的身体健康尤为重要。


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ZHONGNIANJIANKANGZHUYIWUGUANCHA:

  一观“饮食”。食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时,一定要请医生查清原因。当然,食欲陡然亢进也是异常表现。
  二观“体重”。体重迅速增加或急剧下降,都对健康不利。所以,将体重控制在一定范围内尤为重要。
  三观“睡眠”。每个人都有自己的生物钟。如果长时间改变生活节奏,就会改变内分泌,导致神经紊乱,导致睡眠障碍。
  四观“颜色”。即大、小便的颜色。不同质量的饮食,排出的粪便也会呈不同颜色。当便中混杂血液或粘液,说明胃肠道出了毛病;若大便呈沥青般黑粘稠状,说明消化道出血;大便若呈白色,可能是患了胆道疾病。

  WUGUAN“PIQI”。ZIJISHIFOUJINGCHANGWUDUANDIFAPIQI,RUOSHI,ZEKENENGYOUJIBINGSUOZHI。YIBANLAIJIANG,GAOXUEYA、WEIBING、GANYANDENGDOUHUIYINQIFANZAOBUAN,SHIRENRONGYIDONGZHEFAPIQI。


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